Mireia lleva el deporte a la excelencia sin traicionarse, y
como reconocía su entrenador: rompe cada día la zona de confort y explora sus
límites para dar lo mejor de sí misma.
En Qatar Mireia compitió ante la excelente nadadora Katinka
Hosszu, que se marcha de Doha con 10 medallas: 7 oros, 1 plata, 2 bronces y 3
récords del mundo (100, 200 y 400m estilos) y un botín de 32.233 euros. “Me
siento imparable cuando lo nado todo”, expresó Katinka.
“Importa más el pelo de Sergio Ramos que mis medallas”,
reconocía consternada Mireia Belmonte en la siguiente entrevista: http://www.abc.es/deportes/20130814/abci-entrevista-mireia-belmonte1-201308132244.html
Natación, actividad física benéfica para la salud
La natación es una de las actividades físicas más
benéficas para la salud y la más completa porque en ésta se realizan
movimientos donde el cuerpo involucra una gran cantidad de músculos para
desplazarse, dijo Benjamín Flores Chico, académico de la Facultad de Cultura
Física de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP)
Al ser un deporte acuático permite amortiguar todo tipo de impactos como los que el cuerpo recibe al correr, saltar, trotar o cuando carga peso por mucho tiempo, situación que ayuda a que las articulaciones se mantienen íntegras y no sufran un gran desgaste.
Al ser un deporte acuático permite amortiguar todo tipo de impactos como los que el cuerpo recibe al correr, saltar, trotar o cuando carga peso por mucho tiempo, situación que ayuda a que las articulaciones se mantienen íntegras y no sufran un gran desgaste.
Finalmente compartió que el tiempo recomendado para lograr
tener una buena condición física mediante la natación es de media hora cada
tercer día para los niños; en el caso de los adultos pueden hacer desde 50
minutos hasta una hora y media todos los días.
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